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Fitness
Los ejercicios de movilidad de tobillo pueden ayudarte a moverte sin dolor y a mejorar tu rendimiento deportivo
¿Para ti cuáles son los peores hábitos en el gimnasio? Lanzar las pesas contra el suelo, no colocar el material en su sitio, entrenar sin toalla...
Así se realizan los tres tipos de sentadillas que recomiendan los entrenadores para desarrollar tus glúteos y mantenerlos bonitos siempre. Sobre todo a partir...
He probado estos 6 ejercicios para piernas y he conseguido definir mis muslos, mejorar la circulación, reducir la sensación de piernas cansadas en pocas semanas
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