¿Crees que para estar en forma necesitas pasar horas corriendo en la cinta o haciendo sesiones eternas de gimnasio? Buenas noticias: la ciencia ya demostró que...
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Mucha gente busca el entrenamiento para abdominales perfecto, aquel que te les haga tener un six-pack perfecto. Sin embargo, el número de fracasos en...
El minimalismo también se aplica al gimnasio: los únicos ejercicios que necesitas para una conseguir tren superior a prueba de verano son las dominadas supinas...
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Entender la anatomía de los músculos pectorales es fundamental si queremos seleccionar los mejores ejercicios para maximizar las ganancias.
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Más allá de la plancha y de otros ejercicios con y sin equipamiento orientados al desarrollo y fortalecimiento del los músculos del core, los entrenadores...
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