Cuando dicen que las abdominales se construyen en la cocina, no en el gimnasio, no les falta razón. Te contamos el porcentaje de grasa corporal que tienes que tener para marcar tu six pack de una vez...
Fitness
Los ejercicios de remo en el gimnasio no solo consisten en tirar de algo hacia ti
Dudas y más dudas no resueltas invaden las salas de pesas, hasta hoy: la ciencia revela las respuestas a los 14 mitos principales
Si buscas la hipertrofia en tus entrenamientos y ganar más músculo, la ciencia te dice el número de series y repeticiones que tienes que hacer como mínimo.
Si estás buscando una dieta para aumentar masa muscular, lo primero que debes considerar es ingerir más calorías de las que habitualmente quemas. Del...
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