Si uno de los propósitos que te has marcado este año es dejar de fumar, ten en cuenta los consejos que te dejamos para que lo consigas
Autor -Instructora Liz
¿Cansada, hinchada o dolorida? Podría ser inflamación: aquí te explicamos cómo reducirla con la ayuda de los mejores expertos
El yogur griego está más de moda que nunca en México. Lo vemos en helados, pasteles, bebidas… y hoy se suma a la lista en forma de...
La llegada a la etapa de la menopausia supone para las mujeres una serie de cambios hormonales que a menudo se reflejan en el aspecto de la piel...
Así se realizan los tres tipos de sentadillas que recomiendan los entrenadores para desarrollar tus glúteos y mantenerlos bonitos siempre. Sobre todo...
He probado estos 6 ejercicios para piernas y he conseguido definir mis muslos, mejorar la circulación, reducir la sensación de piernas cansadas en...
Entrenadoras expertas explican por qué el sudor no es una medida real del esfuerzo y las verdaderas señales de que tu entrenamiento está dando frutos
Los calambres musculares son un problema común y varios estudios muestran que pequeñas lesiones en el músculo pueden ser las culpables
Se trata de una nueva rutina que solo precisa de una goma elástica y una pared como apoyo, por lo que se trata de una rutina bastante asequible y...
La creatina se ha convertido en uno de los suplementos más populares entre los aficionados al deporte por sus beneficios asociados al rendimiento...








