El café es una de las bebidas más consumidas por la mañana debido a que te ayuda despertar con un delicioso sabor, pero, si sufres de sensibilidad a la cafeína o este compuesto causa efectos adversos en tu cuerpo al tomarlo, seguramente estas buscando otra bebida igual de deliciosa y que te ayude a despertar con energía para la hora del desayuno, por eso esta vez te hablaremos de 3 sustitutos del café que puedes preparar por la mañana para evitar la cafeína.
Té verde
El té verde también contiene cafeína, no obstante, el compuesto presente en esta infusión no conlleva varios de los síntomas asociados con el consumo excesivo de la cafeína que solemos obtener tras tomar café, además el té verde está lleno de antioxidantes y contiene nutrientes como vitamina A, vitamina C, y vitamina E que pueden ayudar a mejorar tu salud en muchos aspectos.
Chocolate
Otro ingrediente que también contiene un tipo de cafeína y que puede ayudarte a despertar por la mañana es el chocolate, este se puede preparar de distintas formas y da como resultado una gran variedad de bebidas que puedes disfrutar en el desayuno, no obstante lo mejor es consumirlo sin azúcar, procurando siempre elegir cacao semiamargo para obtener todos sus beneficios.
Jengibre
El jengibre es conocido por aportar cientos de beneficios a la salud que pueden mejorar tu organismo de distintas maneras, uno de ellos es el aporte de energía que suele asociarse a esta raíz, así que puedes aprovecharlos preparando una deliciosa infusión de jengibre con limón y miel, perfecta para iniciar el día con una excelente toque cítrico y un empujón de energía para tu día a día.
*gastrolabweb
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