El envejecimiento de tu cara puede suceder de manera más lenta o más rápida, esto dependiendo de varios factores, que no solo tienen que ver con la genética, sino también con los cuidados que tienes y los buenos y malos hábitos que sigues.
Todos vamos a envejecer, eso es inevitable, y ese envejecimiento se va a ver reflejado en nuestra piel y pelo, pero, hay cosas que se pueden hacer para que el proceso no suceda tan rápido, y para que puedas verte lo mejor posible a cualquier edad (como es el caso, por ejemplo, de George Clooney, quien ha dicho que no le interesa verse más joven, sino verse bien según su edad).
Y no solo se trata de verte bien, sino de mantener una piel más sana con el paso de los años y conforme comienzan a aparecer los cambios normales de la edad.
¿Qué factores aceleran el envejecimiento de tu cara?
De acuerdo con Harvard Health Publishing, decenas de cambios suceden en tu cuerpo, tu piel y tu cara conforme van pasando los años, como pérdida de volumen, acumulación de grasa en lugares que hacen que la piel tenga una apariencia colgada, la aparición de bolsas, arrugas y líneas de expresión, y la aparición de manchas, además de que la piel se vuelve más delgada y más seca.
Y sí, hay factores que pueden hacer que todas esas situaciones aparezcan antes o que se hagan más evidentes. “Las arrugas más finas se deben al daño solar, al tabaco y a la degeneración natural de los elementos que la mantienen gruesa y flexible”, dice Harvard.
¿Cómo proteger tu cara del envejecimiento y retrasar la aparición de las señales?
Establece una rutina diaria de cuidado de la piel
“Adoptar una rutina sencilla de cuidado facial, incluso en la edad adulta, puede ayudar a revertir algunos daños en la piel y prevenir los efectos del envejecimiento”, dijo a Harvard Health la Dra. Abigail Waldman, dermatóloga del Hospital Brigham and Women’s.
La rutina no necesita ser demasiado larga o compleja. Hay 3 pasos básicos que no te pueden faltar: Lavar tu cara y cuello diariamente con un limpiador suave. Humecta tu piel diariamente con una crema humectante, justo después de lavar. Usa protector solar todos los días y vuelve a aplicar después de unas horas.
Y no te olvides del exfoliante, ya que “exfoliar una o dos veces por semana puede eliminar las células muertas de la piel y ayudar a que esta luzca más fresca”.
Evita exponerte demasiado al sol
Todos necesitamos un poco de sol para conseguir vitamina D, pero es importante que no te expongas demasiado y que uses gorras y protector solar para mantener tu piel protegida.
“Proteger el rostro del sol es la mejor manera de mantenerlo joven. Es necesario usar regularmente protector solar que proteja contra los rayos UVA y UVB, con un FPS de al menos 30. Usar un sombrero de ala ancha también es recomendable”, dice Harvard.
Deja de fumar
Como dice Harvard, fumar es uno de los factores que aceleran el envejecimiento de la piel, esto porque reduce el flujo de sangre y acelera la aparición de arrugas, además de que es malo para la salud y está conectado con algunos tipos de cáncer, así que es buena idea que intentes dejarlo.
Prueba algunos tratamientos
También puedes apoyarte de algunos tratamientos estéticos para mantener una piel joven, y esto no se refiere a cirugías. Harvard dice que existen tratamientos de láser que pueden ayudar a reducir las manchas y pigmentos que aparecen en la piel, además de que también puedes apoyarte de tratamientos faciales que ayudan a que tu piel se vea y se sienta más saludable.
Báñate más rápido y con agua menos caliente
Si te bañas por más de 10 minutos, entonces esto comienza a afectar la humedad de tu piel, y puede hacer que se vea y se sienta más seca. Además, el agua muy caliente elimina los aceites naturales de la piel, así que debes mantener una temperatura cálida, pero no demasiado.
*gq
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