Salir solos una vez a la semana: la clave para que la relación de pareja no se resienta después de tener hijos

Los niños necesitan padres presentes, pero también necesitan padres felices y unidos

Algunas estadísticas encontraron hace años que que los padres españoles son, junto con los italianos, los más estresados de Europa; en concreto las madres españolas son las segundas que sienten una mayor carga mental, solo por detrás de las portuguesas, según un estudio elaborado por la ONG Make Mothers Matter. Esto se debe no solo a la diferencia en los permisos de paternidad, sino también a la repercusión que tener hijos tiene en sus vidas y a cómo nos enfrentamos a ellas.

Tal y como contaron nuestros compañeros de Bebés y más, la vida social de los padres españoles es una de las que más se resiente de toda Europa dado que salimos menos. No solo con amigos, sino también con nuestra propia pareja, lo que puede acabar deteriorando la relación. Entre otras causas, parece que el sentimiento de culpa por dejar a los niños al cuidado de otras personas durante el tiempo de ocio podría tener mucho que ver.

Uno de los problemas asociados con esto es que dedicamos todo nuestro tiempo a nuestros hijos, pero dejamos de dedicárnoslo a nosotras mismas y a nuestra relación de pareja. Esto, inevitablemente, repercute en nuestro bienestar y en nuestra felicidad. Y los niños necesitan padres presentes, pero también necesitan padres felices y unidos, dentro de lo posible.

Dedicar tiempo a solas a la pareja

Por ello, tomarnos un tiempo para estar a solas con nuestra pareja no nos hace malas madres, sino todo lo contrario: consigue que seamos mejores padres, más saludables y más felices. Para ello, hay algunas actividades que, tanto si antes las hacíamos como si no, podemos empezar a poner en práctica solos como pareja.

Esto no quiere decir no pasar tiempo con nuestros hijos o irnos cada día o de vacaciones y dejarlos con familiares durante días, sino sacar huecos para nosotras mismas y para nosotros como pareja. Si lo hacemos bien, nuestros hijos agradecerán que nos tomemos ese tiempo para nosotros.

Algunos planes que podemos hacer solos

Tener citas

Pero citas de verdad, como las primeras cuando empezamos a salir. Es importante que intentemos recuperar la magia de aquellas ocasiones e intentemos dejar a un lado las presiones que podamos tener en casa. No es necesario hacer nada demasiado caro o extravagante. Basta con salir una noche a cenar, ir a ver una película solos o simplemente salir a dar un paseo largo y con calma disfrutando de vuestra compañía. Es importante intentar que las conversaciones no se centren en vuestro papel como padres o en las obligaciones que tenéis en casa.

Lo que sí podéis hacer es arreglaros y dedicar tiempo e ilusión a planearlo, como las primeras veces que quedasteis al empezar a salir. Estas citas las podéis tener una vez a la semana, cada quince días o una vez al mes, dependiendo de vuestra disponibilidad. En cualquier caso, es importante que realmente saquéis tiempo para ello.

En casa también podéis dedicaros tiempo

A veces no hace falta salir fuera de casa para tener un tiempo de calidad a solas. Es verdad que cuando estamos en nuestro hogar y tenemos hijos las responsabilidades y quehaceres parecen acumularse. Por ello es importante que al menos una vez a la semana dejéis esas obligaciones de lado y os dediquéis un buen tiempo.